日常生活中应该如何预防脱发

　　如今，脱发已经成为社会的热门话题。每个人都想远离脱发，我们知道预防是治疗脱发最重要的。

　　1.梳头:最好用木头、桃子、黄杨木或大枣进行梳理。不要使用塑料梳子，因为大量的静电会使你的头发干燥和脆弱。梳头时要有适度的力度。力量过大会造成不必要的脱发，而力量过小则不会按摩头皮，促进血液循环。

　　2.洗头:用温水洗头，用温和的洗发水。千万不要用碱性洗发水，因为它有很强的脱脂和脱水作用。长期使用会使头发变黄变干。洗头时最好配合温和的头皮按摩，可以促进皮脂代谢。洗完后最好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦。如果需要吹风机，最好用冷空气，以免损伤头皮。

　　3.饮食:吸烟喝酒会影响头发的正常生长，容易导致头皮湿热，所以要控制烟酒的摄入。平日多吃新鲜果蔬，补充维生素C，给头皮提供充足的营养。

　　4.出行:出门注意保护好头发，刮风下雨下雪天戴帽子，防止风、寒、湿气入侵。天气好的时候，要避免戴帽子时间太长，会让头发闷不透气。你应该让你的头发多通风。

　　以上内容是我院医生给我们讲解的日常生活中如何预防脱发。如果我们关注一件小事，尽量避免所有可能导致脱发的因素，脱发问题就会迎刃而解。